Wir stören jedoch oftmals diese Anlage, ohne uns dessen bewußt zu sein. Energie, Freude und Anmut werden dann von Anstrengung, Anspannung und Erschöpfung verdrängt.

Die Alexander-Technik vermittelt uns ein praktisches Wissen über die Prinzipien, die der menschlichen Koordination zugrunde liegen. Der Unterricht befähigt uns dazu, überflüssige Anstrengung in nützliche Energie umzuleiten. Wir lernen, wie wir Anspannung in Aufmerksamkeit und Erschöpfung in kinästhetische Leichtigkeit verwandeln. Indem wir eine tiefe strukturelle Unterstützung wiedererlangen, erfahren wir einmal wieder das pure Vergnügen an Bewegung.

Die Alexander-Technik lehrt uns, wie wir entspannt und doch bereit sein können, sanft und doch stark, leicht und doch mit Substanz, fest und doch beweglich, wach uns selbst und der Welt gegenüber.

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Flüssig wie schmelzendes Eis, hast du die Geduld zu warten bis dein Schlamm sich setzt und das Wasser klar ist? Kannst du unbewegt bleiben, bis die rechte Handlung von selbst erscheint?

Wenn du erkennst, dass alles sich verändert, Gibt es nichts, an dem du festhalten willst. Du wirst immer weniger versuchen, die Dinge zu erzwingen.

– Lao Tzu / Philosoph (Übers. Stephen Mitchell)

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